Tips sehingga bayi terlahir cerdas, laksanakan 5 Kebiasaan ini

 Tips sehingga bayi terlahir cerdas, laksanakan 5 Kebiasaan ini

Tidak sedikit ibu hamil yang coba berbagai cara sehingga bayi cerdas sejak di dalam kandungan. Memiliki anak yang pintar tentu menjadi suatu kebanggaan tersendiri bagi orang tua. 

Melansir Forbes, Kelly Huffman, asisten profesor psikologi di California University, menyebutkan kalau apa yang dikonsumsi ibu akan berpengaruh pada anak. 

Selain konsumsi makanan dan minuman, rutinitas ibu waktu hamil terhitung mempengaruhi bayi dapat terlahir cerdas atau tidak. Karenanya, sepanjang hamil ibu sebaiknya memperhatikan makanan serta kebiasaannya. 

Berikut cara-cara yang dapat diterapkan sepanjang kehamilan sehingga bayi terlahir cerdas, disatuka dari The Bump dan Forbes.

Mengkonsumsi ikan dan telur Persiapan Puasa untuk Ibu Hamil Agar Tubuh Sehat dan Ibadah Lancar

Ikan terlebih ikan laut memiliki kandungan banyak nutrisi terlebih Omega 3 dan . Sudah lama Omega 3 dipercaya meningkatkan kekuatan otak dan daya ingat.

Saat hamil, ibu direkomendasi banyak konsumsi ikan yang bebas dari merkuri.  Hindari makan daging ikan mentah sepanjang jaman kehamilan. Pastikan hidangan ikan udah dimasak hingga matang. 

Selain ikan, kadar Omega 3 dan asam lemak dapat didapat di buah alpukat dan minyak zaitun.  Telur terhitung baik untuk perkembangan otak bayi. Kuning telur memiliki kandungan kolin yang terlalu baik untuk perkembangan memori dan kekuatan belajar anak. 

Baca Juga: 4 Jenis parenting type dan dampaknya pada buah hati, orangtua mesti tahu

Istirahat dan tidur yang cukup Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Agar Bayi Berkembang Optimal

Tidur yang cukup baik siang maupun malam dapat menolong perkembangan otak janin. Selain itu, tidur dan istirahat yang cukup dapat meningkatkan fungsi layaknya fokus, tekun diri, dan menghafal. Istirahat yang cukup dapat menolong meningkatkan imun tubuh.

Berolahraga

Rutin berolah raga dapat menolong sehingga anak cerdas sejak di dalam kandungan. Hormon endorfin akan dilepaskan waktu tubuh berolahraga.  Hormon ini akan berpengaruh pada sirkulasi peredaran darah dan menstimulasi perkembangan janin. 

Anda tidak mesti laksanakan olahraga berat, tersedia bervariasi olahraga yang sesuai untuk ibu hamil. Yoga dan aerobik spesifik ibu hamil dapat menjadi pilihan berolahraga sepanjang kehamilan.

Membaca buku dan mengajak berbicara

Salah satu cara sehingga bayi terlahir cerdas adalah mengajaknya bicara waktu tetap di di dalam kandungan. Dalam keliru satu penelitian di tahun 2013, janin yang miliki kebiasaan mendengarkan rekaman nada dapat mengetahui kata-kata lebih baik waktu ia lahir. 

Janin yang miliki kebiasaan mendengarkan obrolan punya tanggapan yang lebih aktif. Hal ini tandanya kalau janin mulai mengetahui sebagian kata. Ajaklah janin bicara atau membacakan buku cerita bersama dengan cukup keras secara rutin.

Menghindari alkohol dan rokok

Alkohol dan rokok mesti dihindari sepanjang kehamilan. Kandungan dari dua perihal ini dapat mencegah perkembangan bayi. Bahkan konsumsi alkohol sepanjang kehamilan dapat menyebabkan bayi lahir cacat dan ketidakmampuan di dalam belajar.

Agar bayi terlahir cerdas, sebaiknya Anda berhenti minum alkohol dan rokok terlebih dahulu. Ganti alkohol bersama dengan jus buah atau susu sehingga bayi cerdas sejak di di dalam kandungan.